8 Olahraga yang Bisa Melatih Ketangkasan Seks pada Pria, Ini 10 Gerakan yang Bisa Membangkitkan Gairah Seksual, 17 Olahraga yang Meningkatkan Gairah di Ranjang

Melatih Ketangkasan Seks pada Pria dengan Berolahraga - Seks adalah sebuah hal yang amat sangat penting bagi kehidupan manusia khususnya pria. Seks ini berperan sebagai komponen yang penting dalam menghilangkan masalah stres, menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada seseorang. Untuk membuat kehidupan seks pada seorang pria agar selalu prima, mau tidak mau seseorang pria tersebut membutuhkan olahraga.

Dalam manfaatnya kepada seks, olahraga tersebut meningkatkan energi, stamina, membakar lemak, volume otot, meningkatkan rasa percaya diri (pede) dan juga mood pada seks. Semua manfaat tersebut itu akan membawa seseorang pria kepada kualitas seksualnya yang luar biasa dan juga diidam-idamkan. Membakar sebanyak 200 kalor dalam perhari bisa menjauhkan anda dari resiko disfungsi seksual.

Dr. Sahid Samadi, seorang profesor Urologi Hofstra Shcool of Medicine, mempunyai beberapa saran dalam bentuk olahraga supaya seorang pria bisa mendapatkan kondisi tubuh yang prima untuk berhubungan intim. Berikut dibawah ini ulasan selengkapnya :

Inilah 8 Gerakan Olahraga yang Bisa Melatih Ketangkasan Seks pada Pria

1. Plank
Gerakan plank yaitu memposisikan diri anda seperti push-up dengan siku sebagai tumpuannya. Menahan posisi tersebut dalam jangka waktu yang disesuaikan dengan kemampuan anda akan mampu membentuk stamina yang terbaik bagi anda. Selain itu juga, gerakan plank ini menguatkan anda saat melakukan hubungan intim dengan posisi misionaris. Perubahan secara signifikan terjadi pada otot-otot inti dibagian perut. Selain itu, jenis olahraga yang satu ini bisa menjauhkan anda dari cidera pinggung.

2. Berbaring dengan mengangkat kaki
Gerakan yang kedua ialah berbaring terlentang dipermukaan yang rata, kemudian mengangkat kaki dengan sudut 90% dengan badan anda. Anda bisa menaikturunkan ataupun menahan dengan kondisi kaki yang terangkat. Hal ini dilakukan untuk melatih ketahanan dan juga volume otot-otot pada kaki, khususnya pada otot paha. Otot paha yang berlokasi dekat dengan organ vital anda bisa menunjang dengan kuat melakukan hubungan intim dengan berbagai posisi apa saja.

3. Kegel
Untuk gerakan yang ketiga ialah berbaring terlentang pada permukaan yang datar atau rata. Kemudian, tekuk lutut anda sehingga kaki dibagian atas membentuk sudut 45 drajat. Kemudian, pegang pinggul dan angkat bagian atas tubuh anda dan tahan sebentar selama 5 detik lalu anda lepaskan. Lakukan gerakan ini berulang-ulang. Sebelum anda melakukan gerakan ini, pastikan dulu anda sudah membuang air kecil yaa. Gerakan ini berguna untuk melatih otot-otot pinggul. Hal ini sangat bermanfaat besar untuk mencegah disfungsi ereksi dan juga ejakulasi dini.

4. Push-up
Gerakan yang keempat, gerakan dongkar klasik. Gerakan ini adalah salah satu jenis olahraga yang terbaik untuk meningkatkan performa seksual anda. Gerakan ini dilakukan untuk melatih daya dorong, stabilitas gerak serta tentu saja ketahanan stamina ketika anda berhubungan intim bersama pasangan anda.

5. Squats
Gerakan squats adalah gerakan yang memulai dengan posisi jongkok, umumnya gerakan ini kedua tangan diletakkan dibelakang kepala. Lalu, badan diangkat hingga posisi berdiri. Setelah posisi sudah berdiri, maka kembalikan lagi posisi badan ke posisi yang semula. Hal ini dilakukan berulang-ulang guna menyesuaikan stamina anda.

Hal tersebut sangat bermanfaat besar dalam memperkuat ketahanan tubuh dibagian bawah. Selain itu juga, gerakan ini bisa meningkatkan testosteron serta melancarkan aliran darah ke tubuh dibagian bawah. Hal ini akan berdampak bisa melalui orgasme lebih intens lagi dari biasanya.

6. Menekuk lutut (gerakan kuda-kuda)
Dalam kondisi berdiri, anda lebarkann kedua kaki ke arah depan dan juga ke belakang. Kemudian, anda tekuk lutut kaki depan anda. Apabila sudah dilakukan, posisi tubuh anda akan seperti kuda-kuda. Lakukanlah gerakan tersebut berulang-ulang, atau juga bisa ditahan beberapa detik saja. Gerakan seperti ini akan membuat tubuh anda terasa lebih seimbang ketika melakukan hubungan intim bersama pasangan. Selain itu juga, gerakan ini akan membuat aliran darah ke tubuh bagian bawah lebih lancar. Di atas ranjang, anda bisa lebih bertenaga.

7. Gerakan pusar angin
Gerakan yang ketujuh, ambil posisi berdiri dan dengan kaki yang terbuka ke kanan dan ke kiri dengan lebar. Kemudian, bungkukkan kepala dibagian atas tubuh anda sampai kepala sejajar dengan pinggang. Kemudian rentangkan kedua tanggan anda ke atas dan ke bawah, lalu anda ayunkan kedua tangan sampai posisinya bertukar. Gerakan ini bisa memberikan fleksibilitas pada tubuh pria. Gerakan ini adalah bentuk peregangan otot-otot tubuh, sehingga dengan gerakan ini semua otot-otot tubuh anda akan terasa lebih rileks dan juga lentur.

8. Gerakan kupu-kupu
Untuk gerakan yang terakhir, rebahkanlah tubuh anda sampai dalam posisi terlentang. Kemudian, anda tekuk kedua kaki dan satukan kedua tumit kaki, sehingga anda akan berada dalam posisi seperti bersila.  Bukalah selebar-lebarnya kaki anda, dan tahan posisi tersebut cukup beberapa waktu saja sehingga akan terasa ada peregangan pada otot-otot tubuh dibagian bawah. Hal seperti ini akan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh dibagian bawah dan juga akan memberi kekuatan tersendiri untuk anda diranjang.

Beberapa poin diatas bisa dilakukan di sela-sela aktivitas anda. Tak ada satupun yang memerlukan biaya, tempat maupun alat khusus. Gerakan tersebut tak akan terasa berat sebab tergolong gerakan dalam olahraga ringan.

"JIka Anda Malas Untuk Melakukan Gerakan-gerakan diatas, Cobalah Dengan Solusi Lainnya Yakni Alternatif Menggunakan Obat Oles Herbal, KLIK DISINI Saja..!!"

Demikianlah informasi tentang Melatih Ketangkasan Seks pada Pria dengan Berolahraga tersebut. Semoga saja bermanfaat dan jangan lupa untuk terus ikuti informasi-informasi terbaru dari kami disini. Terima kasih banyak kunjungannya...

0 komentar:

Posting Komentar

 
OBAT OLES PRIA FOREDI GEL MENGATASI EJAKULASI DINI © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top