Pengertian Kondisi Fisik Manfaat Definisi Faktor yang Mempengaruhi, Jari-jari Kreatif: Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani, 16 Akibat Kurang Olahraga pada Tubuh dan Kesehatan

Bagaimana Olahraga Teratur Mempengaruhi Kondisi Tubuh Seseorang - Olahraga seperti latihan aerobik ini akan sangat menyehatkan sistem kardiovaskular dengan cara membuat jantung jadi lebih kuat dan kerja paru-paru pun juga jadi lebih efisien. Jantung yang kuat akan berdetak lebih melambat tetapi mampu untuk mengalirkan lebih banyak darah keseluruh bagian tubuh, dampaknya ialah tekanan darah akan stabil.

Manfaat berolahraga juga akan terasa pada fungsi paru-paru yang menjadi lebih efisien. Dengan rajin melakukan berolahraga, maka paru-paru pun akan memompa lebih banyak lagi oksigen kedalam darah pada setiap tarikan napas.

Selain olahraga aerobik, latihan resistan atau juga latihan beban akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa membakar lebih banyak lagi kalori. Umumnya pria yang obesitas (kegemukan) akan mengalami disfungsi ereksi, dengan melakukan latihan beban, maka kalori tubuh akan banyak terbakar. Latihan resistan ini juga akan membantu aliran balik vena yakni denggan membantu mengalirkan darah dari kaki menuju ke jantung.

Olahraga yang teratur sangat bermanfaat besar dalam mengatur gula darah, meningkatkan jumlah energi yang dibutuhkan oleh tubuh serta membantu menjaga berat adan ideal. Olahraga ideal yaitu olahraga yang dilakukan selama 30 menit sampai 1 jam lamanya dalam lima hari seminggu. Olahraga yang terlalu lama dan juga terlalu berat akan berefek negatif bagi tubuh khususnya hormon tubuh yakni akan menyebabkan terjadinya penurunan kadar testosteron sehingga gairah seks pun akan berkurang.

Seperti itulah ulasan tentang Bagaimana Olahraga Teratur Mempengaruhi Kondisi Tubuh Seseorang. Mudah-mudahan bermanfaat dan jangan lupa untuk share informasinya ya. Terima kasih banyak kunjungannya...

0 komentar:

Posting Komentar

 
OBAT OLES PRIA FOREDI GEL MENGATASI EJAKULASI DINI © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top