olah raga menguatkan ereksi, olahraga meningkatkan gairah seksual, senam tahan lama bersetubuh, olahraga pria perkasa, kuat bercinta alami, olahraga kegel untuk pria, manfaat olahraga untuk seksualitas, senam untuk kuat di ranjang, olahraga khusus cowok, olahraga vitalitas pria, olahraga untuk laki laki, olahraga untuk kesuburan pria, olah raga yg bagus buat kesuburan pria, olah raga kuat ereksi

Tips Olahraga untuk Pria - Kekuatan serta kelenturan adalah kunci untuk menghidupkan dan juga membuat hubungan seksual menjadi lebih menarik. Jadi, jika anda ingin benar-benar memberikan kejutan kepada pasangan anda di ranjang, maka latih terus skill dari kekuatan dan juga kelenturan tubuh Anda.

Caranya ialah dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang menunjang untuk menggapai tujuan tersebut. Seperti yang dimuat situs prozis.com pada Senin(27/2/2017), berikut ini adalah 5 akitivitas olahraga terbaik yang bisa meningkatkan kemampuan seksual pria.

Baca | 6 Jurus Jaga Stamina Seks Pria di Sepanjang Usia



1. Pull-up
pull-up. Berlatih pull-up adalah gerakan mengangkat keseluruhan badan Anda dengan kedua tangan. Tentunya kedua tangan akan memegang besi yang posisinya lebih tinggi dari kepala anda sendiri.

Dengan latihan seperti ini, otot punggung, biseps dan juga trisep Anda akan terbentuk sehingga menjadi daya tarik estetika bagi wanita yang melihatnya.

Latihan ini sangat bagus sekali untuk hubungan seksual, sebab kalau Anda sudah bisa mengangkat tubuh sendiri, maka dengan secara otomatis Anda juga bisa mengangkat badan si pasangan anda. Alhasil, pasangan pun akan merasakan sisi emosional dari diri Anda.

2. Renegade row
Latihan yang satu ini termasuk dalam kategori angkat beban hanya dengan posisi tubuh yang berbeda, yakni dalam keadaan sedang push-up. Adapun kedua lengan Anda harus lurus dan tangan anda memegang double atau pemberat.

Sambil menjaga keseimbangan pinggul, Anda kemudian menarik satu doubel dari lantai ke arah dada dengan menjaga sikut tetap tertempel pada tubuh. Turunkan kembali doubel ke lantai dan kemudian ulangi proses yang sama untuk lengan satunya.

Kemampuan seorang pria dalam menjaga posisinya untuk tetap berada diatas pasangannya ternyata bisa memberikan dampak yang signifikan dalam performa hubungan seksual. Dan latihan renegade row ini sangat baik sekali untuk membantu Anda meningkatkan kemampuan tersebut.

Ini terjadi, karena latihan tersebut bisa meningkatkan kekuatan otot punggung, bahu, trisep dan juga bisep.

Lainnya | Ketahui 5 Manfaat Buah Pisang Untuk Pria



3. Plank
Gerakan plank sendiri hampir mirip dengan gerakan push up. Hanya saja pada plank, siku ditekuk hingga tangan dan juga lengan membentuk huruf “L”. Adapun posisi kaki tetap sama seperti gerakan push up.

Rutin melakukan gerakan olahraga seperti ini bisa menguatkan otot lengan atas, otot perut bagian atas, perut bagian samping, paha, dan juga pinggul. Nah, otot-otot itulah yang mempunyai peran untuk menjaga posisi Anda dalam berhubungan seksual tetap stabil.

Jadi, jika anda menginginkan berhubungan seks lebih sering dan tahan lama maka tambahkan latihan plank dalam list rutin berolahraga Anda.

4. Bridge move
Untuk melakukan gerakan seperti ini, pertama-tama pastikanlah posisi tubuh Anda tidur telentang di lantai. Setelah itu anda posisikan kedua kaki hingga kedua lutut tertekuk.

Angkat tubuh dan bokong anda hingga ke atas, sementara tangan dan kepala anda tetap di lantai. Tahan sebentar, lalu turunkan bokong sedikit tetapi tetap tidak menyentuh lantai. Ulangi terus beberapa kali gerakan tersebut.

Ya, gerakan bridge move merupakan latihan dasar untuk otot pinggul dan juga bokong. Gerakan pada latihan seperti ini pun hampir menyerupai gerakan penetrasi dalam berhubungan seks yang dilakukan seorang pria ke pasangannya.

Jadi, latihan ini bisa membantu meningkatkan gerakan pinggul Anda. Lebih dari itu, gerakan seperti ini juga bisa membuat otot-otot bokong terbentuk, dan perempuan amat sangat menyukai pria dengan bokong yang bagus.

5. Squats
Latihan ini memiliki gerakan yang sangat sederhana sehingga sangat mudah dilakukan oleh siapapun termasuk anda. Gerakan semacam ini pun termasuk salah satu dalam bodyweight training yakni latihan dengan menggunakan beban tubuh.

Anda bisa memulainya dari posisi berdiri lalu anda jongkok dan kembali ke berdiri seperti semulaa. Ulangi gerakan tersebut ini beberapa kali.

Latihan seperti ini akan menguatkan otot-otot kaki dan tulang belakang Anda sehingga akan sangat bagus untuk posisi berdiri sambil membawa beban. Jika Anda berhubungan seksual dengan pasangan anda sambil berdiri dan dengan menggendong pasangan, maka latihan seperti ini bisa menguatkan daya tahan tubuh.

Baca juga | 8 Olahraga yang Bisa Melatih Ketangkasan Seks pada Pria



Back to Homepage
Sumber : lifestyle.kompas.com

0 komentar:

Posting Komentar

 
OBAT OLES PRIA FOREDI GEL MENGATASI EJAKULASI DINI © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top