9 tips agar tetap sehat selama puasa, tips menjaga stamina saat puasa, tips menjaga stamina tubuh selama berpuasa, bagaimana menjaga stamina saat puasa?, 7 tips menjaga stamina tubuh agar tetap bugar saat puasa, 3 cara alami menjaga stamina saat puasa, cara menjaga stamina tubuh agar tetap prima selama berpuasa, 10 tipsagar tubuh tetap fit selama berpuasa, cara menjaga stamina saat kerja malam, cara menjaga stamina saat bermain bola, menjaga stamina saat berhubungan intim, cara menjaga stamina tubuh agar tetap fit, makanan penambah stamina, obat tradisional menjaga stamina tubuh, tips jaga stamina tubuh, olahraga untuk menjaga stamina, tips agar puasa tidak lemas, tips puasa sambil diet, sehat dengan puasa senin kamis, tips puasa sehat, makanan sehat saat puasa, tips agar puasa tidak lemas, tips saat puasa tetap aktif, agar puasa tetap sehat, makanan sehat buat buka puasa, tips bugar saat puasa, cara menjaga stamina tubuh agar tetap fit, cara menjaga stamina saat kerja malam, obat tradisional menjaga stamina tubuh, menjaga stamina tubuh agar tetap sehat, menjaga stamina saat berhubungan intim, cara menjaga stamina saat bermain bola, agar stamina prima, olahraga untuk menjaga stamina, makanan penambah stamina, tips jaga stamina tubuh, makanan penambah stamina pemain bola, makanan penambah stamina untuk futsal, makanan penambah stamina olahraga, makanan penambah stamina wanita, makanan penambah stamina tubuh, makanan penambah stamina lari, makanan penambah stamina pria saat bercinta, makanan penambah stamina pria dan sperma

Tips Menjaga Stamina Selama Berpuasa - Bulan puasa itu menjadi bulan yang paling berkah untuk seluruh umat muslim  di seluruh dunia. Mereka harus mampu menahan makan dan juga minum dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Kurangnya makanan dan minuman selama puasa bisa mengurangi tingkat energi pada seseorang. Hal ini bisa mempengaruhi kemampuan seseorang dalam menjalankan aktivitasnya sehari-hari.

Dilansir dalam Boldsky, ada beberapa tips-tips sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.

Baca juga | 9 Tips agar Tetap Sehat Selama Puasa



1. Makan sahur menjadi yang paling penting saat Ramadhan.
Ini karena makanan sahur itu berguna untuk membentuk energi selama seharian. Usahakan anda untuk mengkonsumsi makanan seperti oatmeal, telur dan juga buah-buahan di waktu tersebut.

2. Tidak sedikit orang yang mengeluh masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit selama bulan puasa.
Kurangnya makanan yang berserat menjadi faktor utama dari masalah ini. Disarankan untuk mengkonsumsi kurma, biji-bijian, sayuran, atau juga buah-buahan selama berpuasa untuk memastikan bahwa tubuh memiliki jumlah nutrisi yang cukup.

3. Hindari mengonsumsi teh dan kopi dalam jumlah yang banyak.
Sebaliknya, anda minum banyak air putih saat sahur dan juga berbuka puasa karena itu akan membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari.

Baca | Tips Menjaga Stamina Saat Puasa



Back to Homepage
Sumber : republika.co.id

0 komentar:

Posting Komentar

 
OBAT OLES PRIA FOREDI GEL MENGATASI EJAKULASI DINI © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top